Treinamentoque se adaptaa você.
Programa online personalizado com avaliação postural, periodização estratégica e acompanhamento direto. Conduzido por Gabrielle Rodrigues e Nathan Zebendo, unindo método, ciência e proximidade para resultados que duram.
Não é só treino.
É um processo que se ajusta a você.
Cada aluno recebe um programa montado a partir da sua realidade: rotina, objetivos, limitações e história de treino. Sem fórmulas prontas.
Avaliação Individual
Formulário detalhado, fotos e vídeos para análise postural e funcional. Identificamos o que precisa ser trabalhado em você.
Periodização Estratégica
Treinos planejados com aumento progressivo de volume e intensidade, ajustados conforme sua evolução e feedback.
Suporte Direto
Acompanhamento via WhatsApp para tirar dúvidas, corrigir execução por vídeo e ajustar o que for preciso.
Aplicativo Exclusivo
Todos os exercícios com vídeos próprios explicando a execução correta. Treine onde estiver, com clareza.
A equipe por trás
do método.
Acompanhamento próximo, com profissionais que vivem o treino todos os dias e conduzem cada aluno pessoalmente.
Gabrielle
Personal trainer com 19 anos de experiência, especializada em treinamento feminino. Pós-graduada em Fisiologia do Exercício, Musculação, Bodybuilding, Estética Corporal, Biomecânica e Periodização do Treinamento, além de mais de 70 cursos na área. Com um vasto conhecimento técnico e prático, tenho como objetivo ajudar mulheres a alcançarem seus objetivos de forma saudável e eficiente, por meio de um treinamento personalizado e adaptado a cada indivíduo, em busca de maximizar resultados e minimizar riscos de lesões. Essas pós-graduações garantem uma abordagem científica e embasada para o treinamento, levando em consideração aspectos como a individualidade biológica e a periodização do treino. Estou sempre me atualizando e aprendendo novas técnicas e metodologias para oferecer o melhor aos meus alunos, com uma abordagem amigável e motivadora, incentivando cada pessoa a alcançar seu potencial máximo.
Nathan
Com uma vida inteira atrelada ao esporte, trago para a Educação Física um diferencial que vai muito além dos meus cinco anos de experiência na área: uma bagagem de 16 anos no universo corporativo como contador, sendo 12 deles dedicados exclusivamente ao RH, onde cheguei a gerenciar uma equipe de 128 pessoas. Essa longa trajetória me deu uma capacidade única de trato pessoal e um olhar profundamente humano, permitindo-me decifrar as reais necessidades, limitações e motivações de cada aluno. Embora minha atuação prática como personal trainer pareça recente no papel, meu nível de conhecimento técnico é extremamente sólido e maduro, impulsionado não apenas pela minha dedicação acadêmica quando decidi fazer minha transição de carreira, mas também pela convivência diária e imersão profissional com minha esposa, que é uma profissional renomada na região com 19 anos de sólida experiência na área. Assim, o que entrego hoje é a combinação exata entre a sensibilidade humana de quem sabe cuidar de pessoas e o respaldo técnico de excelência para transformar a sua saúde e o seu treino.
Escolha o nível de
acompanhamento ideal.
O acompanhamento mais próximo da marca. Cada detalhe pensado para você — da avaliação postural à correção de execução. Indicado para quem busca resultados específicos e quer ser conduzida com método cirúrgico.
- ✦Treino 100% individualizado
- ✦Avaliação postural e funcional
- ✦Periodização estratégica completa
- ✦Aplicativo exclusivo com vídeos
- ✦Acompanhamento via WhatsApp diretamente comigo
- ✦Correção de execução por vídeo
A porta de entrada do método. Treino e dieta 100% personalizados, entregues pelo mesmo aplicativo da consultoria. Indicado para quem quer começar com estrutura, suporte e resultados — sem abrir mão da personalização.
- ✦Treino personalizado (academia ou casa)
- ✦Avaliação postural e funcional
- ✦Método exclusivo de periodização
- ✦Suporte via WhatsApp diretamente comigo
- ✦Aplicativo exclusivo com vídeos
- ✦Bônus: dieta individualizada
Planos pensados para
cada momento seu.
Pagamento via PIX com 5% de desconto ou no cartão sem juros — Trimestral em até 3x, Semestral em até 6x e Anual em até 12x.
PROFIT— planos
3 meses de acompanhamento
PIX com 5% de desconto disponível
6 meses de acompanhamento
PIX com 5% de desconto disponível
12 meses de acompanhamento
PIX com 5% de desconto disponível
PROFIT— planos
3 meses
PIX com 5% de desconto disponível
6 meses
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12 meses
PIX com 5% de desconto disponível
Do primeiro contato
ao primeiro treino.
- 01
Você preenche o formulário
Perguntas sobre objetivos, rotina, histórico de treino e possíveis limitações.
- 02
Envia fotos e vídeos
Para avaliação postural e funcional individual. Sigilo total — apenas eu tenho acesso.
- 03
Monto seu programa
Treino periodizado e (no Club) dieta individualizada, alinhados ao seu contexto.
- 04
Acesso ao app + WhatsApp
Treinos com vídeos meus e contato direto para dúvidas, correções e ajustes.
- 05
Ajustes e evolução
Aumento progressivo de volume e intensidade conforme feedback e resultados.
Antes e depois
de quem confiou no método.
Cada transformação é fruto de consistência, periodização e acompanhamento direto. Sem milagre — só método aplicado.
Sua próxima versão
começa agora.
Fale comigo no WhatsApp para entender qual plano combina com seu momento e tirar todas as suas dúvidas.
Perguntas frequentes.
Sim, montamos o programa de acordo com sua realidade. Tanto na Consultoria quanto no Club você escolhe se o treino será em casa ou na academia, e os exercícios são adaptados aos equipamentos que você tem disponível.
A Consultoria é o meu acompanhamento mais premium e próximo. Nela, você tem um treino 100% individualizado, correção contínua de execução por vídeo e flexibilidade total para ajustar a periodização sempre que a sua rotina ou necessidade mudar.
Já o Club PROFIT entrega um plano também individualizado, com periodização estratégica de 12 semanas com aumento do volume e intensidade ao longo desse período. Um ótimo custo-benefício (com o bônus de dieta), de forma mais independente, sem o acompanhamento comigo para correção e feedbacks, mas com suporte para esclarecimento de possíveis dúvidas via WhatsApp.
Você envia algumas fotos e vídeos seguindo um roteiro que eu te passo. A partir disso identifico desvios posturais, padrões de movimento e o que precisa ser trabalhado. As imagens são confidenciais e usadas exclusivamente para a sua avaliação.
Direto comigo. Todo o suporte é feito por WhatsApp pessoal, sem intermediários. Você pode tirar dúvidas, mandar vídeo da execução para correção e receber feedback ao longo de todo o período contratado.
Sim. Você pode pagar via PIX (com 5% de desconto) ou no cartão de crédito sem juros. O parcelamento segue o tempo do plano: até 3x no Trimestral, 6x no Semestral e 12x no Anual.
Tranquilo. Todos os exercícios têm vídeos meus explicando passo a passo a execução correta. Além disso, você pode filmar sua execução e me enviar para que eu corrija e ajuste o que for preciso.